Februari 2013

biasa nya para wanita sangat risih jika di bilang kalo perut nya buncit rata" kebanyakan wanita memang tidak suka jika perut nya sedikit saja terlihat buncit.. yaa kata nya sih bikin jadi ga enak di lihat tapi memang benar seperti itu sih saya pun sendiri membenar kan kalo wanita sedikit saja terlihat buncit itu sudah tidak enak untuk di lihat apalagi jika sedang memakai pakaian yang terlalu ngetat di badan nya hampir semua wanita mencoba berbagai cara untuk bisa mengecilkan perut nya yang buncit itu... Pola hidup yang kurang sehat demikianlah yang menimbulkan perut buncit “akibat negatif” terhadap kesehatan kita. Perut yang buncit menimbulakan bibit-bibit penyakit yang bisa membuat kita terganggu untuk menjalani hari-hari kita, contohnya bila kita terkena penyakit itu akan menyetop pekerjaan kita dan bila kita tidak bisa bekerja itu akan menambah masalah dalam hidup kita. Tentunya anda tidak ingin mengalami masalah seperti itu. Tenang bikin betah akan memberi tips mengecilkan perut untuk anda. saya punya tips dan trik yang mungkin bisa berguna untuk cewe cewe yang sedang di landa perut buncit heheh Berikut adalah tips-tips cara mengecilkan perut dengan mudah :

1. Makan jangan terburu-buru : Hindari makan dengan terburu buru, karena ketika Anda menelan makanan terlalu cepat, setidaknya udara yang masuk ke dalam tubuh tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat memicu penggelembungan perut. Selalu duduk saat makan dan kunyah makan secara perlahan-lahan. Makanan yang tidak di kunyah dengan benar akan menjadi bagian-bagian yang kecil yang menyebabkan penggelembungan dalam tubuh kiita.

2. Makan makanan yang berserat : Makan-makanan yang berserat akan melancarkan pencernaan agar tidak menumpuk dalam tubuh kita yang akan menimbulkan penyakit. Hindari sembelit : Terjadinya sembelit adalah kita tidak teratur dalam membuang air besar tidak teratur. Itu membuat kotoran menumpuk dan penggelembungan gas semakin banyak.

3. Kurangi mengkonsumsi obat-obatan : Perut yang mengembang adalah efek samping dari mengkonsumsi obat. Aspirin kadang-kadang menyebabkan masalah perut yang memicu sembelit dan penggelembungan, termasuk pil kontrasepsi yang sering diminum untuk mengurangi pembuahan.

4. Mengonsumsi banyak garam : Tips cara mengecilkan perut dengan mudah dengan banyak mengkonsumsi garam dalam diet menambah ektra sodium terhadap cairan tubuh yang memperlambat mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya perut terasa menggelembung dan penuh.

5. Banyak mengkonsumsi air : Jika perut anda terasa penuh. Anda sebenarnya dapat mengurangi masalah tersebut dengan minum air lebih banyak. Hal ini akan mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem. Minum lebih banyak air juga menjamin fungsi empedu efektif untuk mengeluarkan produk sampah. Jangan merubah konsumsi air saat diet karena banyak bahan yang sulit dicerna apalagi kurang minum air dan dapat menyebabkan penggelembungan dalam tubuh.

6. Olah raga yang teratur : Olah raga yang teratur adalah musuh si buncit dan wajib dilakukan untuk melangsingkan perut, bila tubuh kita bekerja keras tentunya akan membuang banyak kalori dan akan menjadikan lemak dalam tubuh menjadi tenaga, membuat cairan tubuh mengalir dalam tubuh menjadi keringat atau dibawa ke empedu di jadikan sebagai urine.

semoga tips tadi bisa berguna untuk anda yang sedang melakukan diet untuk mengecilkan perut ..